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Community Health Education
社區健康教育

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二〇一六年一月十二日: 骨質疏鬆症

Date: January 12, 2016
Time: 5pm-6:30pm
Location: 赫布斯特館, 1600號 Divisadero街 (between Post/Sutter街), 二樓, 舊金山
Fee: 免費
Speaker: Aenor J Sawyer, MD, MS

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新的一年帶來了新的骨骼健康講座系列。人的骨骼系統是由骨骼和韌帶構成,骨骼的健康依賴於骨質的密度,密度可以一直增加到30歲以達到“峰值骨量”。男性的峰值骨量往往比女性高。

對於大多數女性,此峰值骨量一直到絕經年齡的變化不大。然而,在絕經期的最初幾年骨質便開始快速流失,然後在整個更年期間,骨質也會持續但緩慢地流失。這可能導致骨骼系統最常見的疾病之一的骨質疏鬆症,亞裔女性特別容易受到傷害。

良好的營養和做負重活動,如散步,有助於增加骨密度。但是,過量的訓練卻可以造成損傷,如骨折。要保持骨骼健康,最重要是做運動時要小心和注意安全,以免令關節受傷和疼痛。

這是我們骨骼健康講座系列的第一個講座。這些講座是由位於米慎灣著名的加州大學舊金山分校骨科研究所的教授担任做講者。這骨科研究所有多種創新涉及到骨骼健康和運動體能表現的方案和服務。

要了解更多關於骨質疏鬆症,以及如何大限度地減少因為年齡而丟失骨量的進度,請參加即來的骨質疏鬆症講座。

想要查詢更多的信息請按在這兒